Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

You are viewing Veckans vardagsvego

5 enkla sätt att få in mer vegetariskt i din kost

Jag måste börja med att krypa till korset: Jag är inte vegetarian längre, men har varit det i över 10 år. Anledningen var faktiskt att jag inte ville tära på naturens resurser mer än nödvändigt. Numera får jag väl räknas som flexitarian.

Hur som haver vill jag ändå tipsa om hur man kan få in mer grön kost i sin vardag, på ett så smidigt sätt som möjligt. I vårt bloggkollektiv The Sustainable Society har vi nämligen pratat en hel del om hur svårt det kan vara att få med sig hela familjen på tåget i vissa frågor,

Veckan vardagsvego: Mumsigaste morotssoppan!

Morotssoppa och varma smörgåsar – ett säkert tips till hela familjen. Extra härligt blir det om man rostar morötterna innan de används i soppan. Jag vet att man inte ska överdriva med saltet, men lite flingsalt på bryter så fint mot soppans sötma…

Mumsigaste morotssoppan

1 gul lök, grovt hackad
ca 400 g fänkål, delad och skivad
6-7 morötter, skurna i stavar
2 msk olivolja
8-9 dl vatten
1 apelsin, saften
2 msk grönsaksfond
1 dl grädde
salt,

Veckans vardagsvego: Kikärtspuckar med krämig kålsallad

Det här är kanske inte världens läckraste bild – men biffarna är superläckra! 😉 I synnerhet med kålsalladen till.
Kikärtor är tacksamma att använda eftersom de flesta barn brukar gilla den lite nöjaktiga smaken också.

Kikärtspuckar med krämig kålsallad

1 förp kikärtor
0,5 dl mandelmjöl
1 pressad vitlöksklyfta
1-2 tsk spiskummin
2 tsk torkad mynta
1 tsk sambal oelek
1 msk pressad citronjuice
0,25 dl maizena
sesamfrön
rapsolja
salt,

Veckans vardagsvego: Snabblagad sportlovsmat

Den här veckan hälsar jag på päronen uppe i Lappland. Vi planerar att vara ute hela dagarna (det är vansinnigt mycket snö här!) och vill inte lägga en massa tid på matlagning.

Därför återbruka jag dessa snabba favoritrecept (Halloumiburgare på bilden):

Veckans vardagsvego: Indisk linsgryta för nybörjare

 

Veckans vardagsvego: Morotspasta med ruccola och valnötter

 

Veckans vardagsvego: Halloumi-burgare

Veckans vardagsvego: Morotsmums med couscous och apelsinsmör

Den här rätten är som att mötas av solsken en mörk februarikväll. Precis vad vi behöver just nu, alltså!

Morotsmums med couscous och apelsinsmör

7-8 morötter
1 röd lök
2-3 msk olivolja
flingsalt
0,5 dl skållade mandlar
150 g fetaost

Couscous:
2,5 dl couscous
3,5 dl vatten
1 msk grönsaksfond
1-2 tsk torkad mynta

Apelsinsmör:
50 g rumsvarmt smör
1 ekologisk apelsin,

Veckans vardagsvego: Morotslasagne med pesto

Just nu är vi inne i en period då alla är väldigt hungriga. Det ska vara mastig mat – antagligen som någon form av tröst i det här eländigt grådaskiga vintervädret (kom tillbaka, snö!!!). Det här är en gammal trotjänare som jag hittade i en kokbok när jag pluggade ”Down under”, och sedan pimpar med Västerbottenost. Den passar bättre i ett februarikallt Sverige än ett 30-gradigt Australien…

Morotslasagne med pesto
6-8 port

50 g smör
1,25 dl vetemjöl
7,5 dl mjölk
1,75 dl creme fraîche light
1 tsk nymalen svartpeppar
ca 100 g + 50 g Västerbottenost,